studio figura
Rower Poziomy
studio figura
Rower Poziomy
Rower poziomy – Body Speed posiada wygodne siedzisko z oparciem, uzupełnione o uchwyty na bokach. Sprawia to, że trening na nim wykonuje się w pozycji angażującej do pracy wszystkie mięśnie brzucha, a co ważniejsze odciążającej odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz stawy kolanowe. Urządzenie ma wiele stopni regulacji oporu oraz programów treningowych, co pozwala na dostosowaniu go do indywidualnych potrzeb osoby ćwiczącej. Rower poziomy – Body Speed dokonuje także pomiaru pulsu, zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie oraz BMI.
EFEKTY
- redukcja tkanki tłuszczowej
- poprawa krążenia i pracy serca
- obniżenie tętna spoczynkowego serca
- poprawa wydolności
- wzmocnienie mięśni
- zwiększenie objętości płuc
- wzmocnienie układu kostnego
- poprawa ruchomości stawów
- wzmocnienie odporności
Rower poziomy – Body Speed to wygodny i zdrowy trening. W odróżnieniu od zwykłego rowerka stacjonarnego posiada specjalne, wygodne siedzisko z podpartymi plecami, które odciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz stawy biodrowe.
Ćwiczenia rozpoczyna się od wybrania programu dopasowanego do indywidualnych możliwości osoby ćwiczącej. Zalecane jest, aby wykonać serię 30 treningów, 2 do 3 razy w tygodniu. Pojedynczy trening powinien trwać minimalnie 30 minut. Czy osoby starsze mogą korzystać z roweru poziomego?
Rower poziomy – Body Speed gwarantuje bezpieczną formę treningu, nie przeciąża stawów oraz kręgosłupa. Dlatego sprawdzi się u osób starszych, o ograniczonej sprawności ruchowej oraz tych, którzy mają za sobą kontuzje i urazy.
